27 Jun, 2017
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SENTIERI DEL CAI SAN DONATO VAL DI COMINO

Cosa Indossare

Realizzare un’escursione in montagna è una delle più avvincenti esperienze che vi possa capitare. In un primo momento può sembrare semplice: prendo lo zaino e parto! Però per vivere al meglio l’esperienza bisogna andare preparati, in tal modo una qualsiasi gita non riserverà sorprese e diventerà una bellissima esperienza.

Per iniziare è opportuno indossare gli abiti appropriati (maglietta interna ad asciugatura rapida, camicia -facoltativa-, pile e giacca a vento). Vestirsi a “buccia di cipolla”, cioè indossare gli indumenti come detto sopra, ti aiuterà a non soffrire il freddo. Spogliandoti gradualmente non soffrirai il caldo e eviterai di sudare troppo.

Inoltre nello zaino è conveniente avere una maglietta di ricambio, guanti, cappello di lana, mantellina per la pioggia e torcia frontale. Su sentieri molto assolati bisogna avere anche una buona crema protettiva e occhiali da sole (possibilmente con lenti protettive verso i raggi UV).

Indispensabili sono anche il cibo e una borraccia d’acqua, perché durante uno sforzo fisico si suda e si perdono energie. Quindi per reintegrare le sostanze che si perdono è indispensabile mangiare alimenti adatti e bere molta acqua. Per la merenda si consiglia di evitare le solite merendine, ma di portare pane e marmellata accompagnati da un po’ di frutta. Per il pranzo i panini (cercando di evitare insaccati come il salame) sono sufficienti per riprendere le energie perse.

Un binocolo, una matita, un quaderno per prendere appunti e la macchina fotografica completano lo zaino. In questo modo eviterai di portare sopra le spalle cose che in montagna non utilizzerai e che ti renderanno più difficoltosa la salita. Ora sei pronto per partire: buona escursione!

 

Sentieri del Club Alpino Italiano

La sentieristica realizzata dalla Sottosezione San Donato Val di Comino rispetta la normativa nazionale CAI e si associa alla sentieristica del PNALM, offrendo di fatto, nel territorio di San Donato Val di Comino, una complessa rete. Per tutti i sentieri, è presente una freccia segnaletica all’inizio e alla fine dello stesso che indica la località di arrivo, il numero del sentiero e il tempo di percorrenza. Lungo il percorso sono invece presenti segnavia bianco-rosso posti su rocce e se necessario su alberi, distanziati differentemente a seconda della difficoltà di individuazione del sentiero. Nei punti di incrocio tra più sentieri sono inserite frecce segnaletiche o segnavia rosso-bianco-rosso con indicazione del sentiero con numero nero nello spazio bianco.

È bene fare attenzione che la numerazione attuale è provvisoria, poiché ancora manca un’uniformità per i sentieri CAI del Lazio. Non appena verrà assegnata la numerazione definitiva, si provvederà a realizzare le opportune modifiche.

Title Filter      Display #  
1 LARGO LAGO - LA CASTELLUCCIA Wednesday, 10 October 2012 2765
2 VALLONE FORCA D'ACERO - ROCCIA DEI TEDESCHI Wednesday, 10 October 2012 3225
3 TORRE - MONTE PIZZUTO Wednesday, 10 October 2012 1886
4 TORRE - TRE PONTI SUPERIORI Wednesday, 10 October 2012 2507
5 LA CASTELLUCCIA - ROCCIA DEI TEDESCHI - MONTE PIZZUTO Wednesday, 10 October 2012 1513
6 MINIERE DI RE FERDINANDO Wednesday, 10 October 2012 3054
7 MONTE CALVARIO - COLLE NERO Wednesday, 10 October 2012 2242
8 VALLE INGUAGNERA - COLLE NERO Wednesday, 10 October 2012 1542
9 ABBEVERATOIO Wednesday, 10 October 2012 1416
10 GLIE PINCIE Wednesday, 10 October 2012 1438
11 FORCA D'ACERO - VALLE INGUAGNERA Wednesday, 10 October 2012 2455
12 FORCA D'ACERO - SAN DONATO VAL DI COMINO Wednesday, 10 October 2012 1812
13 LA CASTELLUCCIA - TRE PONTI SUPERIORI Wednesday, 10 October 2012 1346
14 PIETRA DELL'ACQUA - STAZZO VALLE INGUAGNERA Wednesday, 10 October 2012 1287
15 SETTEFRATI - VALICO DELLE GRAVARE Wednesday, 10 October 2012 3251
16 VALLE FISCHIA - SAN DONATO VAL DI COMINO Wednesday, 10 October 2012 1760

Programmi & Notizie

Programma attività 2017

Programma attività 2017
IL CAI della sottosezione di San Donato Val di Comino propone ed organizza delle gite ed escursioni. Di seguito viene elencato...
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